Магия Шага

Визуально каблуки женщину украшают! Удлиняются ноги, округляются ягодичные мышцы, спина выпрямляется, живот втягивается...<br />Но.... Физиология против!<br />Анатомические особенности нашего организма не предусматривают длительное хождение на каблуках. В таком положении идет нагрузка на пальцы и передний свод стопы, на коленные суставы, на позвоночник.<br />Последствия: невралгия Мортона, молоткообразные пальцы, натоптыши, поперечное плоскостопие, бурсит ахиллова сухожилия и т. д.<br />Выход:<br />•&nbsp;переобувайтесь в мягкие туфли при любой возможности;<br />•&nbsp;делайте массаж поперечного свода стопы;<br />•&nbsp;подберите и пользуйтесь стельками и супинаторами, они позволяют снять часть нагрузки со стопы;<br />•&nbsp;дома походите босиком и сделайте расслабляющие ванночки с морской солью;<br />•&nbsp;старайтесь хотя бы два раза в неделю полностью отдыхать от высоких каблуков.<br />